Entenda como relação entre sono e aprendizagem ajuda a fixar conteúdos e veja dicas para dormir bem e melhorar seu rendimento nos estudos Com a volta das aulas presenciais, quem trabalha e estuda passa a enfrentar o velho desafio de conciliar ambas as atividades. E para encontrar disposição e encarar uma rotina cansativa de estudos,…
Mudar a forma de pensar e praticar meditação e exercícios físicos são algumas medidas que ajudam a combater a ansiedade para dormir Quem nunca passou parte da noite acordado refletindo sobre as tarefas e compromissos dos próximos dias? Sem sombra de dúvidas, um dos principais vilões do nosso repouso é a ansiedade para dormir. Por…
Para ser considerado ecológico, colchão deve ter sustentabilidade em cada etapa de fabricação, desde as fibras até as espumas e molas. Cada decisão tomada ao longo do nosso dia impacta no planeta. Desde ações simples, como fazer um pequeno trajeto a pé em vez de usar o carro, até separar o lixo para reciclagem, tudo…
Escolha do colchão é essencial para quem está acima do peso garantir postura adequada e conforto respiratório ao dormir, evitando problemas como a apneia Quem está acima do peso sabe que sempre deve tomar alguns cuidados, especialmente na prática de exercícios físicos e na alimentação. Porém, mesmo durante o sono, os quilinhos a mais trazem…
Desenvolvida pela Nasa, viscoelástico é uma espuma com alta capacidade de absorção, proporcionando ao usuário o conforto de um abraço Na hora de relaxar, um bom colchão deve fazer com que a gente se sinta nas nuvens. No entanto, o que talvez você não saiba é que existe um material em nossas camas que foi…
Sentado, com a coluna ereta e a TV na altura dos olhos são dicas que ajudam a evitar problemas ao se assistir TV da cama A tentação de assistir TV da cama ficou ainda maior com a popularização dos serviços de streaming. São inúmeras as opções de filmes e séries. Porém, apesar de toda a…
Trocar roupa de cama com regularidade e investir em um bom protetor são algumas das dicas para aqueles que se preocupam em como conservar o colchão por mais tempo Depois de muito estudo e pesquisa, você finalmente encontrou o colchão dos sonhos. Agora, com ele em casa, surge a dúvida: como conservar o colchão para…
Saber escolher um bom colchão para idoso ajuda a prevenir uma série de males na terceira idade e elimina fator de risco para diabetes, hipertensão e doenças no coração A chegada da terceira idade traz uma série de atenções que devemos ter para envelhecer de modo tranquilo e saudável e, muitos desses cuidados passam por…
Confira medidas que ajudam a minimizar os ruídos noturnos e saiba identificar quando os barulhos na hora de dormir atrapalham seu sono Motores, buzinas, alarmes, obras. Quem vive em grandes cidades conhece bem os transtornos gerados pelos barulhos na hora de dormir. Ainda que sejam problemas comuns da metrópole, é possível adotar medidas para diminuir…
A Relação entre exercícios e sono envolvem melhora do metabolismo, controle da glicose e liberação de adrenalina; juntos, estes benefícios nos garantem um repouso de qualidade Os benefícios das atividades físicas para nossa saúde e bem-estar já são bem conhecidos. Desde melhorar a disposição para o dia a dia, reduzir o risco de doenças e…
