Tudo em excesso faz mal, e isso a maioria das pessoas sabe. Com a cafeína não seria diferente. A Euro colchões veio aqui falar sobre um dos problemas desencadeados pelo excesso dessa substância no organismo. Como a cafeína atrapalha o sono? É isso que você vai descobrir a seguir! Se você nunca procurou saber se…
Suas férias chegaram? Isso é ótimo! Quem é que não adora um descanso? Descansar é necessário para que possamos revigorar nosso corpo e mente, para conseguir voltar às tarefas a todo vapor. Mas, a rotina de sono pode ser bastante afetada nesta época . Desta forma, como manter a rotina de sono nesse período? Para…
Quando o assunto é ouvir música antes de dormir, muitas pessoas se identificam pelo fato de realizar maior parte das tarefas diárias na presença de um fone de ouvido, escutando suas músicas preferidas. Elas deixam a vida mais leve, animada e com a nossa cara, não é mesmo? Porém, alguns tipos de música podem atrapalhar…
Você sabia que a posição em que dormimos pode impactar na qualidade do sono e pode comprometer ou aliviar certos órgãos? Por isso, é importante saber quais são as melhores posições para dormir. Geralmente, as pessoas que acordam com dores ou fadigas podem relacionar as causas diretamente com a posição em que estão descansando o…
Você anda dormindo demais, tem sentido sono em momentos errados ou continua sonolento mesmo depois de dormir por 8h seguidas? Então você chegou ao lugar certo! Com essa rotina, dificilmente você está conseguindo ser produtivo como gostaria, não é mesmo? Mas fique tranquilo(a), pois com alguns hábitos, é possível evitar o excesso de sono. O…
Consulte a versão transcrita do infográfico O manual do sonâmbulo Você sabia que o sonambulismo é um tipo de parassonia? Caracterizado como um transtorno comportamental durante o sono, ele pode ocasionar: Movimentos anormais Emoções Percepções Sonhos agitados Existem diversas causas para o sonambulismo, uma delas é estar em um ambiente desconhecido, que você nunca esteve…
Também chamados de parassonia, esses comportamentos são mais frequentes em crianças, embora não sejam exclusividade delas. São eles: Sonambulismo. Terrores noturnos. Distúrbio comportamental do sono REM. Esse último é bastante perigoso e precisa ser tratado com atenção, pois é um tipo de comportamento em que a pessoa “atua” em seus sonhos de maneira violenta…
Confira o conteúdo do infográfico transcrito Escolher um bom colchão antiácaro vai além da avaliação do tipo de mola ou da espuma presente no modelo. É muito importante adquirir um produto que vai te proteger dos ácaros durante o sono. Esses seres microscópios podem causar alergias, problemas respiratórios, coceiras, entre outros. Quando estão em grande…
Dificuldades em manter uma rotina regular de sono? Esse tipo de problema, geralmente, é enfrentado por quem costuma fazer viagens para regiões com diferentes fusos horários ou por quem costuma trabalhar em turnos alternados. Alguns distúrbios desse tipo são: Síndrome do Jet Lag (termo em inglês usado para quando a pessoa ainda não se adaptou…
Você tem dificuldades para dormir ou conhece alguém que tenha? Um estudo recente, divulgado pela ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil), mostra que 38% dos trabalhadores brasileiros têm algum tipo de distúrbio no sono. Você sabe quais são os principais diagnósticos apresentados por quem relata ter esse tipo de problema, e quais são seus…
