Que os melhores dias começam com uma boa noite de sono, todo mundo já sabe. O grande desafio está nas tarefas que te ajudam a dormir melhor. O nosso infográfico com dicas de sono revela as principais causas e distrações que podem te manter acordado(a). Se já é difícil dormir bem em casa com uma…
Você sabia que os acessórios são tão importantes quanto escolher o colchão ideal? São eles que vão dar o suporte para uma noite confortável e reparadora. Para proporcionar ainda mais bem-estar, conforto e saúde para você, nos associamos a um dos maiores institutos de pesquisa dedicado à ciência do sono do mundo, o Sleep To…
Existem vários fatores que influenciam na qualidade do seu sono e a respiração é um deles. Ficamos agitados, virando de um lado para o outro, acordando várias vezes durante a noite e, por fim, passamos hoooooras tentando dormir. Se identificou? Então continue lendo o post e confira algumas dicas de como melhorar esse pequeno problema….
Você se conhece o suficiente para denominar a sua personalidade? É do time dos perfeccionistas? Dos extrovertidos? Dos Orgulhosos? Pois fique sabendo que o seu modo de interagir com o mundo pode explicar a forma como você dorme, seus hábitos antes de dormir e até mesmo o porquê das suas insônias. Exemplos de personalidade que…
Você sabia que uma noite bem dormida pode melhorar e muito o seu rendimento durante o treino? Se a resposta for não, convidamos você a ler este artigo. Além de oferecermos produtos com a melhor tecnologia do mercado, somos experts em dicas para melhorar a qualidade do seu sono e da sua saúde. Saiba como…
Pelo bem de nossa saúde e bem-estar, especialistas apontam que precisamos repousar diariamente entre 6 e 8 horas. O sono é essencial para muitas funções do organismo, como por exemplo, como a reparação de tecidos, crescimento, consolidação da memória e o processo de aprendizado. Porém ter uma noite tranquila e de sono reparador não é…
Você sabia que o seu corpo trabalha de acordo com o seu relógio biológico? Esse mecanismo regula várias funções do nosso organismo e, entre elas, está o sono, uma das mais importantes. O nosso relógio biológico trabalha da mesma forma todos os dias. Se você está acostumada(o) a acordar em um determinado horário e a…
Deitar na cama, fechar o olho e dormir: Parece uma utopia para os que sofrem de insônia. O sono está demorando tanto a vir que você consegue até lembrar do que comeu no almoço da semana passada? Então você precisa de algumas dicas para poder dormir bem! Elas são super simples e vão melhorar 100%…
Essa frase te deixou com um pouco de medo, não é mesmo? Afinal, ninguém quer engordar. Passamos horas na academia, muitas vezes no período da noite, o que não é recomendável, pois te deixa agitado e provoca dificuldade para dormir. Por outro lado, a falta de sono pode fazer você comer mais. Então, o que…
